나른한 봄의 기운이 샘솟는 계절!

춘(春) 3월입니다. 바람과 먼지 그리고 중국에서 올 황사까지!

걱정이 많은 것이 사실인데 ...  사실 그것보다는 우리가 걱정을 할 것은 따로 있습니다.

겨우내 춥다고 움직임이지 않고 많은 열량을 섭취하게 되는데 이때 아무 느낌없이 먹었을때

나에게 어디가 좋아지고 나빠지는 가를 가늠하기는 어렵습니다.

하여 선진국의 예를 들면 주로 고기를 많이 먹는 사람들이 고지혈증에 잘 걸린다고 합니다.

우리나라도 이제 선진국의 수준에 도달을 했다고 봐야 하는지 실제 먹는 것을 보면 밥보다

고기나 고기보다 열량이 많은 것을 더 먹거나 섭취를 하고 있는 것이 사실입니다.

그만큼 음식문화가 서구화되어가고 있으며 가정의 음식문화가 변화하고 있다는 것입니다.

하지만 이런경우를 보면 몸에 지방에 쌓이면서 몸은 쌀이 찌고 비대해져 더욱 더 식욕을 돋구어 나중에는

병을 불러오게 합니다.  그것이 고지혈증이라고는 것인데 이는 지방성분인 콜레스테롤이나 중성지방이

혈액내에 정상보다 많은 상태를 말합니다. 혈액속에 지방성분이 많이지면 혈관내에 이것이 침착되어

혈간이 좁아지고 탄력성이 없어지면서 동맥이 궁어지는 것으로 이것을 동맥경화라고 합니다.

심장에 동맥경화가 진행되면 심근경생증이 생기고 뇌혈관에 생기면 중풍이 발생되며 급사의 위험도

높이게 됩니다. 고지혈증 이 외에도 다음과 같은 경우 동맥경화의 위험이 높으므로 검사를 받아보는 것이

좋습니다.

이렇게 위험도가 있는 것을 모르고 즐기기만 하다가 내가 언제 이리 될줄 모르는 ... .상황은 되지 말아야 합니다.

이러한 것을 예방하려면 우선 간단하게 식이요법을 병행하는 것입니다.

우선 혈액속에 높아진 지질을 감소기켜 그로 인한 합병증을 예방하기 위해서는 기본적으로 식사를 조정하는

것으로 하실수 있으며 집에서 식단을 정해서 드시는 것이 중용합니다.  또한 식이요법과 함께 운동요법을

병행하고 고질형증에 도움이 될 만한 약초를 이용하면서 관리를 하는  것입니다.

이렇게 되면 겨우네 드셔서 쌓이 콜레스트롤과 중성지방을 밖으로 내밀어서 체중조절에도 도움이

될 것입니다. 그리고 이렇게 식사조절이나 운동을 3~6개월을  한 후에도 고질혈증이 개선되지 않으면

전문적인 약을 이용하시어야 합니다.

가족의 건강을 위해 애쓰시는 우리의 부모님들의 너무 과한 보호가 우리 아이들이나 가족에게 이처럼

무서운 질병이 기다리고 있는 것을 상기시켜 다가오는 겨울에는 과식하거나, 혹은 운동부족과 같은 것을

미연에 방지해서 온 가족이 건강하게 생활할 수 있도록 노력해 볼만합니다.~

추천약초: 삼칠근, 창출, 산사, 당귀, 강활, 방풍, 구기자, 백작약, 시호